1988年青沙湾大退潮，沈海棠重生回到被未婚夫罗大勇逼进龙王洞取金边鲍的当天。前世她拿命换来的海货，只换来断腿与被推入海。今生她当众拒绝下洞、当场退婚，带着妹妹和村民们，从没人要的小杂鱼、碎虾做起，凭一本潮汐簿和半册祖传秘录，识潮赶海、古法加工、建冰窖、创品牌，一步步从废滩做成大企业，迎来自己的新人生。