陈子豪28岁、320斤，啃老宅家，沉迷游戏。父母卖房断供，把他推出家门。他从桥洞流落工地，搬砖换饭，遇瘸腿老人孙守田，学手艺、戒充值、讨回工友血汗钱。父亲病危时，他拿出两年攒下的八万签字手术，背起父亲，完成从啃老到扛家的蜕变。