曾经180斤的王翠花，深陷身材焦虑，被旁人非议、被母亲强行送上深山。在百岁张奶奶的教导下，她耕耘劳作、苦修太极站桩，与同门小雨相伴成长。历经三年打磨，她褪去自卑，习得一身真功夫。家中突遭变故，她下山守护家人，惩治恶人，接过太极传承，完成自我蜕变，活成闪闪发光的自己。