陈光吃饭时睡着，醒来竟重生回极寒末世来临前半个月。前世，他深爱宋小蝶，即便她背叛，末世后被杨子峰抛弃，他仍接回她，自己却忍饥挨饿，最终被饿死。重生后，陈光撞见宋小蝶与杨子峰约会，面对羞辱，他不再执迷，决心摆脱舔狗身份，开启改变命运的新征程。