三十岁的宋语、路漫漫、姜小花各自遭遇人生重创：宋语遭丈夫陆庭深背叛，被嫌弃脸上胎记；路漫漫的原创歌曲被合租室友林美窃取，网恋对象因她肥胖当众羞辱她；姜小花被关系户Lisa抢去业绩惨遭开除。三人都将不幸归罪于外貌，决定组团整容蜕变。历经减肥、激素调理、医美手术，她们完成外形蜕变，也逐渐读懂自我价值。宋语打赢离婚官司夺回儿子与财产，路漫漫揭穿盗歌阴谋站上舞台，姜小花直面过往伤痛，与霍淮安解开误会。