沈盈穿成恋综炮灰女配，开局当众踹掉契约男友傅轻舟，招来天价违约金威胁。为求生计，她谎称是节目效果，和众嘉宾上岛录制第二季恋综，她靠直播卖椰子，毒舌爆梗，逆袭热度第一。原女主柳若云茶香四溢百般构陷，她一一化解反击，傅轻舟由冷漠渐生嫉妒，频频越界被她拉黑删好友。江天浩爹味说教被她怼到自闭，姜遇谨温柔偏袒让她屡获助攻。节目组突然失联，众人被迫荒岛求生，柳若云偷粮偷船败露，沈盈早有防备令其狼狈落水。高空摄像头全程直播，真相大白全网反转，沈盈凭犀利清醒杀穿恋综修罗场，小炮灰手撕剧本逆袭成大女主。