55岁茶厂老板苏正远一觉醒来，魂穿到25岁女儿苏瑶身上。女儿叛逆离家五年，如今身体里住着老父亲的灵魂。苏瑶（父魂）回到苏家，面对母亲林婉清、叛逆的弟弟苏明泽、假千金苏婉婉，决定用父亲的方式管教孩子——给弟弟定KPI、罚他去茶园学炒茶，用谈心化解妹妹敌意。苏瑶带弟弟妹妹去东山茶园，手把手教摘茶、讲茶叶知识，母亲林婉清惊讶于女儿对茶的了解。弟弟从顶嘴到乖乖记笔记，妹妹从恶作剧到依赖。