凌晨三点，记者许慕被手机“人脸解锁失败”的提示音惊醒，发现做皮肉生意的邻居王翠霞潜入家中，残忍杀害了她和患有老年痴呆的外婆。许慕意外陷入死亡循环，每次都在凌晨三点复活。在一次次尝试拯救外婆的过程中，许慕发现王翠霞发狂的原因是其智力低下的妹妹筱筱死于一场小区火灾，而火灾救援被乱停的私家车延误，许慕也曾因工作妥协拒绝曝光此事。为了终结循环，许慕发现外婆也在循环中用生命保护她，最终她通过真诚忏悔并当场发布被压下的新闻稿，唤醒了王翠霞的良知。王翠霞坠楼，循环结束，许慕带着外婆走向新生，并成为了一名坚守正义的调查记者。