周野热衷高危海岸极限直播，一次博流量的冒险致使搭档陈齐重伤，舆论风波袭来，他进入海岸救援站参与九十天公益实践。在贺长海、林小满的引导下，周野学习救援知识，直面童年海难留下的心理创伤，解开与亡兄、母亲的心结。他褪去追逐流量的浮躁，放下镜头光环，投身海岸安全科普，用亲身经历守护少年人，完成自我救赎与成长。