昼雾乐队主唱闻栖野苦熬六年，终于站上万人巡演首站，却被公司临时换角。新人夏遥顶替她站上C位，她的麦克风被关，只能无声张嘴唱完自己写的歌。队长祁砚川以“为乐队好”为由劝她忍耐，队友阿树愤慨，岑岸沉默。闻栖野在旧排练室找回第一支话筒，走进小剧场“低频”重新开麦，一场接一场唱回自己的声音。面对祁砚川的挽留和公司的施压，她最终选择不回归昼雾，留在小剧场办起“开麦场”——找回自己的初心，坚守只为唱歌的梦想。