十九岁女孩江知夏带着迷茫走进山里，跟随秦奶奶打栗、做饭、跑山路、学卖板栗。春去秋来，她用双手重新认识自己，不再被体重和他人目光定义，也慢慢修复亲情。她终于懂得，成长不是突然改变，而是踏实生活、好好吃饭、稳稳向前。