龙舟好手陈让在顾家龙舟队效力十年，屡获佳绩，却被领队克扣报酬、替换下场。失意的他加入状态低迷的杨家龙舟队，带领队员刻苦训练，还用传统手艺打造专用船桨。赛事途中，原队伍一方多次耍手段阻挠、破坏赛船，陈让与队友齐心协力，依靠过硬实力和默契配合接连闯关。总决赛上众人奋力一搏摘得桂冠，品行失当的相关人员也被依法处理，众人坚守住了纯粹的龙舟精神。