1982年，瓦窑村少年林穗安被继母赶出家门，意外在山洞获得时空穿梭能力与储物包裹。他将80年代的纯天然食材带到2026年，治愈了苏氏集团总裁苏慕烟的厌食症，两人达成合作。林穗安借此引入现代物资，带领瓦窑村脱贫致富，并多次挫败继母与富二代的阴谋，守护了家人与村民。在穿梭两界的过程中，他与苏慕烟渐生情愫，最终从瘦弱少年蜕变为自信的“时空倒爷”，兼顾家乡发展与现代事业，收获了圆满人生。