十八岁瘦弱少年陈小舟，不认命父亲因龙舟溺亡的阴影，在隐世高手阿水伯的魔鬼训练下，以不屈韧性冲击龙舟赛场。经历市赛、省赛，战胜飞扬跋扈的富二代赵飞扬、全国青年冠军何振东，最终在全国决赛中以“龙抬头”绝技逆转“水上皇帝”苏炳坤，带领村队夺冠，完成父亲遗愿。